- Dieta do Leite: Perde cerca de 7 quilos em 8 dias -
1º Dia - 6 copos de leite
2º Dia - 4 copos de leite + 2 frutas
3º Dia - 2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade
4º Dia - 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5º Dia - 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6º Dia - 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
7º Dia - 3 copos de leite + 3 frutas
8º Dia - 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
• É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)
• Pode usar adoçante !
• Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco
• Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca
• Não faça essa dieta mais do que 8 dias !
As frutas que melhor se adéquam à dieta do leite, por sua composição nutricional, são: pêra, maçã, laranja, abacaxi, manga, mamão, melancia, melão, morango, goiaba ou banana. Você pode variar as frutas na sua dieta para dar um gostinho especial ao programa, diminuindo o “sofrimento” e aumentando o sabor das refeições.
gente alguém ja fez essa dieta?...
ResponderExcluirUm amigo meu fez e conseguiu perder 6kg.
ResponderExcluirEu fiz essa dieta no passado!!
ResponderExcluirPerdi 10 kg em 8 dias, eu tinha 15 anos na epoca. Mantive o peso por 5 anos. Porem, ano passado que mudei para holanda engordei 15 kg, amanha eu comeco essa dieta.
Na epoca Associe a dieta com exercicio fisicos : 1 hora de caminhada (rapida) e 1 hora de bicicleta mais 200 abdominais, dessa vez farei o msm, ja estava seguindo uma doeta que termina amanha entao vou mudar para essa, pq eh bem eficaz!!! :)).
LEGAL!!! VOU TERMINAR A QUE ESTOU FAZENDO E TENTAR ESTA,..
ResponderExcluirComo essa dieta pode ser boa? pelo que apresenta as pessoas passam fome. no 1º dia só se deve ingerir 6 copos de leite e mais nada? alguém pode me explicar.
ResponderExcluirtbm penssava asssim amiga, mas se vc tomar o leito nos horarios certo, ñ sente fome antes de sentir fome chega a hora de tomar o proximo copo. os horarios seriam de 7, 9, 12, 15, 18, 21.
Excluirvou tentar fazer mais confesso que sera dificil
ResponderExcluirvou começar amanha...volto daqui a uns dias para dar o resultado..
ResponderExcluirqual foi o resultado ??
Excluirestou amamentando sera que tem algum problema tenho um bebe de dois meses
ResponderExcluirexiste algum contra indicação nessa dieta .
ResponderExcluirexiste pessoas que ja fizeram tiveram bons resultados .
Confesso que quero fazer mas achei muito louco essa dieta
poderia tirar essas minhas duvidas .
Obrigado ,Evandro
Evandro, eu fiz a dieta e consegui eliminar 5 kg, no início também achei maluca, mas confesso que me arrisquei a fazer e no 1º dia que é o pior não senti nadinha de fome. Faça você não vai se arrepender.
ExcluirPode ser leite de soja??
ResponderExcluireu ja fiz, essa dieta por duas veses, e diminuir 15 kls, mas depois de 2 anos engordei d novo. estou comessando hoje novamente, minha meta agora é 17 kilos, e conto logo logo o resultado p vcs. ha eu acrescento
ResponderExcluira canela no leite, ela ajuda muito .
eu vou tentar, se der resultado conto pra vcs,
ResponderExcluirvou tentar!!!!!!
ResponderExcluiresta dieta eh incrivel, eu perdi 6 kg em 5 dias, e agora finalizo esta e vou para a do cha verde.
ResponderExcluirO leite pode ser integral o u tem que ser desnatado??
ResponderExcluirdesnatado, para dar um melhor resaultado.
ExcluirExiste alguma restrição qto a ingerir agua? Ou qto mais melhor?
ResponderExcluirCriei um blog pra contar a minha historia e me incentivar a perder peso se quiser me acompanhar . lutandocontraabalanca.blogspot.com
ResponderExcluiraff queria muito fazer, mas como se odeio leite??? :(
ResponderExcluirVou comecar, espero q de certo. essa dieta e bem parecida com a dieta da proteina, com seguir perder 04 kg, nao perdi mais pq nao fui ate o fim... Depois volto postando os resultados, acho q vou postar diariamente assim me da mais incentivo e consigo dizer quais as dificuldades da dieta com mais clareza. Ate logo.
ResponderExcluirTambém estou na luta, comecei hoje, vamos ver no que vai dá!
ResponderExcluirNuma manhã de quarta-feira pegue um copo com água pela metade e coloque dentro grãos de Arroz. Atenção: você deve colocar a quantidade de grãos relativa a quantidade de quilos que deseja perder. Por exemplo: se deseja perder 12 quilos coloque 12 grãos de arroz dentro do copo. Deixe num local de sua casa.
ResponderExcluirDe noite, antes de dormir, beba toda a água , ams deixe os grãos ainda no copo. Complete com mais água até a metade do copo.
Na quinta-feira, ainda em jejum beba a água do copo novamente, deixe os grãos de arroz e volte a completar o copo até a metade com água.
Na sexta -feira pela manhã, em jejum beba o conteúdo do copo, desta vez engula até os grãso de arroz.
Faça todo esse processo no mesmo copo e com os mesmo grãos.
Faça a simpatia com fé , sem regimes.
Antes de começar a simpatia divulgue esta simpatia para o mesmo npumero de quilos que deseja perder.
Olha, eu estive procurando sobre esse assunto na internet e encontrei um vídeo de um personal trainer que mostra técnicas muito boas para emagrecer e chapar a barriga, eu tenho feito essas técnicas a exatos 8 dias, e hoje pela manha eu me pesei e já estou 3,8 k mais magra, eu estava pesando 72,6k e hoje 8 dias depois estou com 68,8k e isso sem ir para a academia sem comprar nem um equipamento e comendo e fazendo tudo o que fazia antes, eu só tenho que titicar 4 minutos do meu dia com as técnicas, não estava levando muita fé no começo mais como vi muitos depoimentos positivos sobre o personal trainer resolvi testar,e agora estou assim :-) feliz, hoje pela manha assim que vi o resultado na balança tirei uma foto é postei no face para que todos os meus amigos e amigas possam também ter os resultados que eu estou tendo, da uma olhada la no site:
ResponderExcluirhttp://bit.ly/1vAZw2y
e assiste o vídeo do personal trainer, esse cara merecia um premio por colocar um vídeo com um conteúdo tão bom assim disponível na internet, e o melhor os dicas e free
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ResponderExcluirMohegan Sun Pocono. 1280 Highway 315 Wilkes-Barre, PA 19013. Directions. 시흥 출장안마 (570) 859-7777. Website. https://mohegansunpocono.com/. Address. 이천 출장샵 1280 진주 출장안마 Highway 청주 출장마사지 315, Wilkes 인천광역 출장샵 Barre, PA 19013