terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Dieta do Leite


- Dieta do Leite: Perde cerca de 7 quilos em 8 dias -

1º Dia - 6 copos de leite
2º Dia - 4 copos de leite + 2 frutas
3º Dia - 2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade
4º Dia - 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5º Dia - 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6º Dia - 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
7º Dia - 3 copos de leite + 3 frutas
8º Dia - 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

• É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)
• Pode usar adoçante !
• Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco
• Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca
• Não faça essa dieta mais do que 8 dias !

As frutas que melhor se adéquam à dieta do leite, por sua composição nutricional, são: pêra, maçã, laranja, abacaxi, manga, mamão, melancia, melão, morango, goiaba ou banana. Você pode variar as frutas na sua dieta para dar um gostinho especial ao programa, diminuindo o “sofrimento” e aumentando o sabor das refeições.

26 comentários:

  1. gente alguém ja fez essa dieta?...

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  2. Um amigo meu fez e conseguiu perder 6kg.

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  3. Eu fiz essa dieta no passado!!

    Perdi 10 kg em 8 dias, eu tinha 15 anos na epoca. Mantive o peso por 5 anos. Porem, ano passado que mudei para holanda engordei 15 kg, amanha eu comeco essa dieta.

    Na epoca Associe a dieta com exercicio fisicos : 1 hora de caminhada (rapida) e 1 hora de bicicleta mais 200 abdominais, dessa vez farei o msm, ja estava seguindo uma doeta que termina amanha entao vou mudar para essa, pq eh bem eficaz!!! :)).

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  4. LEGAL!!! VOU TERMINAR A QUE ESTOU FAZENDO E TENTAR ESTA,..

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  5. Como essa dieta pode ser boa? pelo que apresenta as pessoas passam fome. no 1º dia só se deve ingerir 6 copos de leite e mais nada? alguém pode me explicar.

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    1. tbm penssava asssim amiga, mas se vc tomar o leito nos horarios certo, ñ sente fome antes de sentir fome chega a hora de tomar o proximo copo. os horarios seriam de 7, 9, 12, 15, 18, 21.

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  6. vou tentar fazer mais confesso que sera dificil

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  7. vou começar amanha...volto daqui a uns dias para dar o resultado..

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  8. estou amamentando sera que tem algum problema tenho um bebe de dois meses

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  9. existe algum contra indicação nessa dieta .
    existe pessoas que ja fizeram tiveram bons resultados .
    Confesso que quero fazer mas achei muito louco essa dieta
    poderia tirar essas minhas duvidas .
    Obrigado ,Evandro

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    1. Evandro, eu fiz a dieta e consegui eliminar 5 kg, no início também achei maluca, mas confesso que me arrisquei a fazer e no 1º dia que é o pior não senti nadinha de fome. Faça você não vai se arrepender.

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  10. eu ja fiz, essa dieta por duas veses, e diminuir 15 kls, mas depois de 2 anos engordei d novo. estou comessando hoje novamente, minha meta agora é 17 kilos, e conto logo logo o resultado p vcs. ha eu acrescento
    a canela no leite, ela ajuda muito .

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  11. eu vou tentar, se der resultado conto pra vcs,

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  12. esta dieta eh incrivel, eu perdi 6 kg em 5 dias, e agora finalizo esta e vou para a do cha verde.

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  13. O leite pode ser integral o u tem que ser desnatado??

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  14. Existe alguma restrição qto a ingerir agua? Ou qto mais melhor?

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  15. Criei um blog pra contar a minha historia e me incentivar a perder peso se quiser me acompanhar . lutandocontraabalanca.blogspot.com

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  16. aff queria muito fazer, mas como se odeio leite??? :(

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  17. Vou comecar, espero q de certo. essa dieta e bem parecida com a dieta da proteina, com seguir perder 04 kg, nao perdi mais pq nao fui ate o fim... Depois volto postando os resultados, acho q vou postar diariamente assim me da mais incentivo e consigo dizer quais as dificuldades da dieta com mais clareza. Ate logo.

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  18. Também estou na luta, comecei hoje, vamos ver no que vai dá!

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  19. Numa manhã de quarta-feira pegue um copo com água pela metade e coloque dentro grãos de Arroz. Atenção: você deve colocar a quantidade de grãos relativa a quantidade de quilos que deseja perder. Por exemplo: se deseja perder 12 quilos coloque 12 grãos de arroz dentro do copo. Deixe num local de sua casa.
    De noite, antes de dormir, beba toda a água , ams deixe os grãos ainda no copo. Complete com mais água até a metade do copo.
    Na quinta-feira, ainda em jejum beba a água do copo novamente, deixe os grãos de arroz e volte a completar o copo até a metade com água.
    Na sexta -feira pela manhã, em jejum beba o conteúdo do copo, desta vez engula até os grãso de arroz.
    Faça todo esse processo no mesmo copo e com os mesmo grãos.
    Faça a simpatia com fé , sem regimes.
    Antes de começar a simpatia divulgue esta simpatia para o mesmo npumero de quilos que deseja perder.

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  20. Olha, eu estive procurando sobre esse assunto na internet e encontrei um vídeo de um personal trainer que mostra técnicas muito boas para emagrecer e chapar a barriga, eu tenho feito essas técnicas a exatos 8 dias, e hoje pela manha eu me pesei e já estou 3,8 k mais magra, eu estava pesando 72,6k e hoje 8 dias depois estou com 68,8k e isso sem ir para a academia sem comprar nem um equipamento e comendo e fazendo tudo o que fazia antes, eu só tenho que titicar 4 minutos do meu dia com as técnicas, não estava levando muita fé no começo mais como vi muitos depoimentos positivos sobre o personal trainer resolvi testar,e agora estou assim :-) feliz, hoje pela manha assim que vi o resultado na balança tirei uma foto é postei no face para que todos os meus amigos e amigas possam também ter os resultados que eu estou tendo, da uma olhada la no site:
    http://bit.ly/1vAZw2y
    e assiste o vídeo do personal trainer, esse cara merecia um premio por colocar um vídeo com um conteúdo tão bom assim disponível na internet, e o melhor os dicas e free
    http://bit.ly/1vAZw2y

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